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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	132	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	154	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	158	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	159	00:25:32	4,00 km
5	0,73 km	6:31	8:55	156	00:32:03	4,73 km
6	0,34 km	1:55	5:39	155	00:33:58	5,07 km
7	0,31 km	4:18	13:48	158	00:38:15	5,38 km
8	0,33 km	1:53	5:43	158	00:40:09	5,71 km
9	0,33 km	4:00	12:06	162	00:44:09	6,04 km
10	0,33 km	1:55	5:47	159	00:46:04	6,37 km
11	0,32 km	4:01	12:37	158	00:50:05	6,69 km
12	0,32 km	1:51	5:50	160	00:51:56	7,01 km
13	0,32 km	4:36	14:14	158	00:56:32	7,33 km
14	0,71 km	4:56	6:54	155	01:01:28	8,05 km