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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	145	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	147	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	149	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	155	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	3:26	3:26	155	00:26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	161	00:31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	164	00:35:24	8,00 km
9	0,06 km	0:16	4:42	171	00:35:40	8,06 km