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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	131	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	148	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	147	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	147	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	147	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	145	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	147	00:43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	146	00:48:51	9,00 km
10	0,58 km	3:21	5:48	149	00:52:12	9,58 km