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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	119	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	137	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	144	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	150	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	151	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	152	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	152	00:43:42	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	152	00:49:44	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	155	00:55:54	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	157	01:01:59	10,00 km
11	0,30 km	1:54	6:23	155	01:03:53	10,30 km