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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	147	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	142	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	144	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	140	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	136	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	135	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	145	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	146	00:50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	145	00:55:48	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:21	149	00:56:08	10,06 km