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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	129	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	143	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	135	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	138	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	149	00:38:16	7,00 km
8	0,36 km	1:54	5:16	149	00:40:10	7,36 km