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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:51	6:51	143	00:06:51	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	150	00:13:35	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	160	00:20:02	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	157	00:26:31	4,00 km
5	0,54 km	3:30	6:27	161	00:30:01	4,54 km