Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:5313400:04:531,00 km
21,00 km4:554:5514200:09:482,00 km
31,00 km4:464:4614700:14:343,00 km
41,00 km4:524:5214500:19:264,00 km
51,00 km4:554:5514700:24:215,00 km
61,00 km5:025:0215200:29:236,00 km
71,00 km4:564:5614800:34:197,00 km
81,00 km4:554:5514800:39:148,00 km
91,00 km4:514:5114100:44:059,00 km
101,00 km4:594:5914400:49:0410,00 km
111,00 km4:544:5414500:53:5811,00 km
121,00 km4:584:5814400:58:5712,00 km
131,00 km4:574:5714701:03:5413,00 km
141,00 km5:015:0115001:08:5514,00 km
151,00 km4:464:4614701:13:4115,00 km
161,00 km5:015:0114501:18:4216,00 km
171,00 km4:504:5014501:23:3217,00 km
181,00 km4:484:4814501:28:2018,00 km
191,00 km5:085:0814801:33:2819,00 km
201,00 km4:514:5114901:38:1820,00 km
211,00 km5:055:0514801:43:2421,00 km
220,33 km1:485:2814601:45:1221,33 km

22 mars 2020 - 12:02

Hemifrån, I20, Ersboda, Haga, Strömpilen, Öhn, Teg, Lundabron

Löpning - Långpass
Mkt likt från förra söndagspasset - Samma runda, samma snittfart, lika blåsigt, dock "dubbfritt" så vissa småstreckor blev ett himla trippande....
Snittpulsen 2 lägre än förra helgen.
21,33   km
Distans
1:45:12
Tid
4:56   min/km
Snitt
146
Snittpuls
159
Maxpuls
176
Kadens
Brooks Ghost
Total distans: 1483 km