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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	5:00	5:29	138	00:05:00	0,91 km
2	0,02 km	0:04	4:17	152	00:05:04	0,93 km
3	0,00 km	0:01	2:53	152	00:05:05	0,93 km
4	0,00 km	0:01	4:29	154	00:05:06	0,93 km
5	0,00 km	0:01	5:57	154	00:05:07	0,94 km
6	0,00 km	0:01	7:02	153	00:05:08	0,94 km
7	0,00 km	0:01	7:49	154	00:05:09	0,94 km
8	0,00 km	0:01	2:31	155	00:05:10	0,95 km
9	0,00 km	0:01	4:29	156	00:05:11	0,95 km
10	0,01 km	0:02	4:32	156	00:05:13	0,96 km
11	0,01 km	0:02	4:21	155	00:05:14	0,96 km
12	0,01 km	0:01	1:40	156	00:05:15	0,97 km
13	0,00 km	0:01	3:18	154	00:05:16	0,97 km
14	0,00 km	0:01	7:10	155	00:05:17	0,98 km
15	0,01 km	0:03	7:37	155	00:05:19	0,98 km
16	0,01 km	0:02	5:46	152	00:05:21	0,99 km
17	0,80 km	4:11	5:13	148	00:09:32	1,79 km
18	0,02 km	0:07	5:45	147	00:09:38	1,81 km
19	0,80 km	4:08	5:10	152	00:13:46	2,61 km
20	0,01 km	0:03	5:49	154	00:13:49	2,61 km
21	0,80 km	4:04	5:05	152	00:17:53	3,41 km
22	0,01 km	0:04	5:37	157	00:17:57	3,42 km
23	0,80 km	4:10	5:12	162	00:22:07	4,22 km
24	0,00 km	0:02	9:43	149	00:22:08	4,23 km
25	0,80 km	4:14	5:18	162	00:26:23	5,03 km
26	0,02 km	0:10	7:46	162	00:26:32	5,05 km
27	0,80 km	4:03	5:03	170	00:30:35	5,85 km
28	0,07 km	0:27	6:18	172	00:31:02	5,92 km
29	0,49 km	2:53	5:52	164	00:33:55	6,41 km