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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	148	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	146	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	151	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	145	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	151	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	150	00:40:13	7,00 km
8	0,56 km	2:57	5:15	147	00:43:10	7,56 km