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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	187	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	182	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	177	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	183	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	187	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	185	00:32:30	6,00 km
7	0,11 km	0:36	5:19	182	00:33:06	6,11 km