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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	138	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	139	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	137	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	133	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	136	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	144	00:37:48	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	144	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	146	00:47:22	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	144	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	145	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	157	01:02:06	12,00 km
13	0,25 km	1:02	4:13	157	01:03:09	12,25 km