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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	136	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	153	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	153	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	7:57	7:57	160	00:26:15	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:39	156	00:33:54	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	169	00:40:32	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	166	00:46:06	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	176	00:52:13	8,00 km
9	0,37 km	2:13	6:02	174	00:54:26	8,37 km