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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	128	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	144	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	147	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	151	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	153	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	156	00:36:26	6,00 km
7	0,34 km	1:59	5:54	156	00:38:25	6,34 km