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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	123	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	141	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	139	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	146	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	149	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	149	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	154	00:49:48	10,00 km
11	0,95 km	4:30	4:46	155	00:54:18	10,95 km