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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	130	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	137	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	140	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	147	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	150	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	154	00:37:32	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	154	00:42:41	9,00 km
10	0,66 km	3:16	4:56	155	00:45:57	9,66 km