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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	140	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	148	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	159	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	177	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	157	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	160	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	152	00:39:03	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	149	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	152	00:51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	156	00:56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	155	01:02:11	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	152	01:07:47	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	155	01:13:43	13,00 km
14	0,00 km	0:01	5:28	164	01:13:45	13,00 km