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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	140	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	147	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	155	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	158	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	162	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	165	00:37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	161	00:44:30	7,00 km
8	1,00 km	7:38	7:38	154	00:52:08	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	160	00:58:47	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	167	01:05:56	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	166	01:12:46	11,00 km
12	1,00 km	7:17	7:17	167	01:20:03	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	165	01:26:11	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	170	01:32:53	14,00 km
15	1,00 km	6:48	6:48	171	01:39:41	15,00 km
16	0,73 km	5:07	7:00	167	01:44:48	15,73 km