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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	150	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	152	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	154	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	143	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	156	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	160	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	149	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	153	00:57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	160	01:02:49	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	155	01:08:07	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	153	01:13:23	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	146	01:18:21	15,00 km
16	0,59 km	3:00	5:05	156	01:21:21	15,59 km