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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	174	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	178	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	155	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	156	00:18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	00:22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	154	00:27:45	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	150	00:32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	158	00:37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	159	00:41:57	9,00 km
10	0,03 km	0:04	2:04	170	00:42:01	9,03 km