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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	136	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	149	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	159	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	159	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	156	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	151	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	160	00:37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	157	00:42:28	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	156	00:47:17	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	162	00:52:29	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	162	00:57:26	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	162	01:02:20	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	159	01:07:13	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	160	01:12:03	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	162	01:16:54	16,00 km
17	0,52 km	2:41	5:13	162	01:19:35	16,52 km