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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	141	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	136	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	140	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	153	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	141	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	148	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	148	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	148	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	149	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	148	00:49:05	10,00 km