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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	117	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	128	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	136	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	145	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	151	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	155	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	155	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	155	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	161	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	158	00:49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	163	00:54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	158	00:58:57	12,00 km
13	0,47 km	2:15	4:44	158	01:01:11	12,47 km