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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	151	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	160	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	161	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	161	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	161	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	161	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	161	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	161	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	161	00:50:20	9,00 km
10	0,68 km	3:32	5:12	161	00:53:52	9,68 km