Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:037:0313800:07:031,00 km
21,00 km7:027:0214700:14:052,00 km
31,00 km7:077:0715200:21:123,00 km
41,00 km7:067:0615700:28:174,00 km
51,00 km7:097:0916100:35:275,00 km
61,00 km13:1113:1115000:48:386,00 km
70,31 km4:5516:0014600:53:336,31 km

3 mars 2020 - 19:24

Akrakapass

Löpning - Distans
Annelis sista Akrakapass! Ettårsdagen träning är färdigt det som återstår är att springa 10 km under 75 min
Idag 40 min distans följt av Skippers 3x (100+50+100)
6,31   km
Distans
53:32
Tid
8:29   min/km
Snitt
150
Snittpuls
161
Maxpuls
152
Kadens
Adidas boost
Total distans: 1826 km