Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:494:4913400:04:491,00 km
21,00 km4:444:4415500:09:332,00 km
31,00 km5:275:2717300:15:003,00 km
40,10 km0:274:3318000:15:273,10 km

21 juli 2010 - 19:11

Oryd/Kusebacken

Löpning - Tempo
Test av om hälen pallar att springa med. Gick ganska bra, inga större problem, bara lite återhållsamt nedför. Får se hur det känns imorgon....
3,1   km
Distans
15:27
Tid
4:59   min/km
Snitt
160
Snittpuls
181
Maxpuls
Asics Gel Cumulus...
Total distans: 1029 km