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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,01 km	0:04	6:55	92	00:00:04	0,01 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	00:05:42	1,01 km
3	1,00 km	5:33	5:33	145	00:11:15	2,01 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	00:16:50	3,01 km
5	1,00 km	5:53	5:53	145	00:22:43	4,01 km
6	1,00 km	5:49	5:49	148	00:28:33	5,01 km
7	1,00 km	5:43	5:43	145	00:34:15	6,01 km
8	1,00 km	5:52	5:52	150	00:40:08	7,01 km
9	1,00 km	6:02	6:02	150	00:46:09	8,01 km
10	1,00 km	5:54	5:54	149	00:52:04	9,01 km
11	1,00 km	6:01	6:01	149	00:58:05	10,01 km
12	1,00 km	5:41	5:41	150	01:03:46	11,01 km
13	1,00 km	5:57	5:57	148	01:09:43	12,01 km
14	1,00 km	5:59	5:59	145	01:15:41	13,01 km
15	1,00 km	6:08	6:08	146	01:21:49	14,01 km
16	1,00 km	6:05	6:05	148	01:27:54	15,01 km
17	1,00 km	5:55	5:55	151	01:33:49	16,01 km
18	1,00 km	5:46	5:46	152	01:39:35	17,01 km
19	1,00 km	6:02	6:02	154	01:45:37	18,01 km
20	1,00 km	6:03	6:03	153	01:51:40	19,01 km
21	0,93 km	5:29	5:54	156	01:57:09	19,94 km