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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	134	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	141	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	144	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	154	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	156	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	155	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	152	00:44:41	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	154	00:52:23	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	158	00:58:45	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	161	01:04:42	10,00 km
11	0,74 km	4:18	5:47	162	01:08:59	10,74 km