Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:576:57000:06:571,00 km
21,00 km13:3613:36000:20:322,00 km
31,00 km11:5611:56000:32:293,00 km
41,00 km11:2411:24000:43:534,00 km
51,00 km16:3716:37001:00:295,00 km
61,00 km13:4213:42001:14:126,00 km
71,00 km7:417:41001:21:537,00 km
80,50 km3:206:41001:25:137,50 km

1 mars 2020 - 09:38

Coaching Sweden Runners o eget pass

Löpning - Distans
Halt och blött. Vi körde backintervaller och efter träningen gick jag uppför Trysilbacken tre gånger. Halt nedför en liten vurpa i geggan.
7,5   km
Distans
1:19:13
Tid
10:34   min/km
Snitt
126
Kadens