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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	121	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	127	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	128	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	132	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	132	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	132	00:38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	134	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	133	00:50:47	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	136	00:57:01	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	134	01:03:20	10,00 km
11	0,27 km	2:39	9:51	132	01:05:59	10,27 km