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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	160	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	159	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	162	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	146	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	163	00:29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	164	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	167	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	166	00:45:19	8,00 km
9	0,22 km	1:08	5:08	165	00:46:27	8,22 km