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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	143	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	146	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	150	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	153	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	156	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	160	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	161	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	155	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	153	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	156	00:54:36	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	157	00:59:42	12,00 km
13	0,51 km	2:19	4:30	160	01:02:01	12,51 km