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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	130	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	136	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	138	00:28:08	5,00 km
6	0,17 km	0:55	5:34	143	00:29:04	5,17 km