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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	136	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	139	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	124	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	136	00:39:45	7,00 km
8	0,85 km	5:12	6:05	138	00:44:57	7,85 km