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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	135	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	126	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	123	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	127	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	129	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	128	00:34:35	6,00 km
7	0,48 km	3:04	6:25	133	00:37:39	6,48 km