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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	5:00	5:52	126	00:05:00	0,85 km
2	0,01 km	0:04	6:28	132	00:05:04	0,86 km
3	0,00 km	0:01	5:48	131	00:05:05	0,86 km
4	0,00 km	0:00	3:23	130	00:05:05	0,87 km
5	0,00 km	0:01	6:06	129	00:05:06	0,87 km
6	0,00 km	0:01	7:01	129	00:05:07	0,87 km
7	0,00 km	0:01	6:04	128	00:05:08	0,87 km
8	0,01 km	0:03	6:56	127	00:05:11	0,88 km
9	0,01 km	0:02	5:29	127	00:05:13	0,89 km
10	0,01 km	0:03	6:34	127	00:05:16	0,90 km
11	0,01 km	0:05	5:09	127	00:05:21	0,91 km
12	0,00 km	0:01	6:46	127	00:05:22	0,91 km
13	0,00 km	0:01	4:20	128	00:05:23	0,92 km
14	0,00 km	0:01	7:04	126	00:05:24	0,92 km
15	0,01 km	0:03	5:40	127	00:05:27	0,93 km
16	0,01 km	0:06	7:13	127	00:05:32	0,94 km
17	0,80 km	3:59	4:58	146	00:09:31	1,74 km
18	0,07 km	0:54	12:42	148	00:10:26	1,81 km
19	0,80 km	3:48	4:46	164	00:14:14	2,61 km
20	0,16 km	2:01	12:20	140	00:16:15	2,78 km
21	0,80 km	3:55	4:54	149	00:20:10	3,58 km
22	0,20 km	2:35	13:02	120	00:22:45	3,77 km
23	0,80 km	3:57	4:56	143	00:26:42	4,57 km
24	0,16 km	1:58	12:36	138	00:28:40	4,73 km
25	0,80 km	4:02	5:02	149	00:32:42	5,53 km
26	0,28 km	3:00	10:43	125	00:35:42	5,81 km
27	0,80 km	4:03	5:03	152	00:39:44	6,61 km
28	0,51 km	3:00	5:56	154	00:42:44	7,12 km
29	0,25 km	1:35	6:18	146	00:44:20	7,37 km