Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:036:0312400:06:031,00 km
21,00 km5:465:4613300:11:492,00 km
31,00 km5:305:3013300:17:183,00 km
41,00 km6:006:0013600:23:184,00 km
50,82 km5:016:0913300:28:194,82 km
60,33 km1:425:1015100:30:015,14 km
70,35 km2:126:1313300:32:135,50 km
80,33 km1:425:1015100:33:555,83 km
90,45 km2:134:5713200:36:086,27 km
100,33 km1:425:1315500:37:506,60 km
110,33 km2:166:4813300:40:066,93 km
120,33 km1:445:1815400:41:497,26 km
130,33 km2:207:0813300:44:097,59 km
140,32 km1:425:1815500:45:517,91 km
150,34 km2:317:2413100:48:238,25 km
160,32 km1:415:1515600:50:048,57 km
170,03 km1:4457:1511900:51:488,60 km
181,00 km5:475:4713400:57:359,60 km
191,00 km5:395:3913801:03:1410,60 km
201,00 km5:305:3013601:08:4311,60 km
211,00 km5:295:2913601:14:1212,60 km
220,80 km4:255:3113201:18:3713,40 km

25 februari 2020 - 18:29

Backintervaller Skogstebybacken

Löpning - Distans
Strax under noll, ett tunt snölager.
Torsdagsbanan till Skogstebybacken.
Löpskolning uppför Åbergsbacken.
6 ggr uppför backen i lite motvind, gick något tyngre än i torsdags.
Nedjogg via Bålstamilen + 1 varv på GD.
Med Marie, Agneta, Göran och Christoph.
13,4   km
Distans
1:18:37
Tid
5:52   min/km
Snitt
136
Snittpuls
168
Maxpuls
Brooks Adrenaline...
Total distans: 2568 km