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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	131	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	146	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	150	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	157	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	160	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	158	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	153	00:43:12	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	154	00:48:43	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	158	00:54:40	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	160	01:00:37	10,00 km
11	0,01 km	0:04	7:15	163	01:00:41	10,01 km