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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	141	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	148	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	150	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	153	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	154	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	155	00:38:56	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:36	159	00:38:59	8,01 km