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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	150	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	161	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	163	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	163	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	160	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:26	160	00:33:48	6,00 km