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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	147	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	141	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	135	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	139	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	136	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	140	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	140	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	141	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	148	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	137	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	144	00:53:10	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	149	00:58:03	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	151	01:02:37	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	150	01:07:25	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	149	01:12:04	15,00 km
16	0,23 km	1:04	4:40	161	01:13:08	15,23 km