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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	139	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	159	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	165	00:13:09	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	169	00:17:10	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	157	00:21:58	5,00 km
6	0,18 km	0:55	4:57	148	00:22:53	5,18 km