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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	154	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	155	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	164	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	163	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	164	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	169	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	165	00:56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	168	01:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	167	01:06:53	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	164	01:12:37	13,00 km
14	1,00 km	7:09	7:09	161	01:19:46	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	160	01:26:30	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	168	01:32:22	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	158	01:39:02	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	160	01:44:40	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	165	01:49:52	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	172	01:55:19	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	160	02:01:00	21,00 km
22	0,10 km	0:36	6:14	163	02:01:37	21,10 km