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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	136	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	152	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	153	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	145	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	147	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	147	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	153	01:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	150	01:05:47	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	151	01:11:24	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	142	01:16:59	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	150	01:22:29	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	153	01:28:00	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	160	01:33:43	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	153	01:39:36	18,00 km
19	1,00 km	6:09	6:09	161	01:45:44	19,00 km
20	1,00 km	7:07	7:07	152	01:52:51	20,00 km
21	1,00 km	6:01	6:01	156	01:58:53	21,00 km
22	0,20 km	1:17	6:23	156	02:00:10	21,20 km