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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	5:00	5:28	133	00:05:00	0,91 km
2	0,02 km	0:06	5:16	142	00:05:06	0,93 km
3	0,10 km	0:30	5:05	142	00:05:36	1,03 km
4	0,09 km	0:30	5:44	146	00:06:06	1,12 km
5	0,09 km	0:30	5:24	149	00:06:36	1,21 km
6	0,10 km	0:30	5:09	156	00:07:06	1,31 km
7	0,09 km	0:30	5:24	149	00:07:36	1,40 km
8	0,09 km	0:30	5:23	145	00:08:06	1,49 km
9	0,10 km	0:30	5:07	143	00:08:36	1,59 km
10	0,09 km	0:30	5:20	143	00:09:06	1,69 km
11	0,01 km	0:02	4:36	142	00:09:08	1,69 km
12	0,09 km	0:30	5:46	141	00:09:38	1,78 km
13	0,09 km	0:30	5:21	147	00:10:08	1,87 km
14	0,09 km	0:30	5:52	145	00:10:38	1,96 km
15	0,08 km	0:30	6:29	145	00:11:08	2,03 km
16	1,00 km	4:18	4:18	155	00:15:26	3,03 km
17	0,61 km	2:43	4:28	160	00:18:10	3,64 km
18	0,25 km	3:18	13:01	140	00:21:28	3,90 km