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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	123	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	159	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	165	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	174	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	177	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	172	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	168	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	167	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	154	00:59:33	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	157	01:04:30	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	153	01:09:27	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	159	01:14:23	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	164	01:19:11	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	164	01:24:04	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	163	01:28:54	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	166	01:33:41	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	166	01:38:38	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	162	01:43:29	21,00 km
22	0,68 km	3:15	4:45	163	01:46:45	21,68 km