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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	118	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	130	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	122	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	127	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	135	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	137	00:33:44	6,00 km
7	0,29 km	1:38	5:42	129	00:35:22	6,29 km
8	1,00 km	5:27	5:27	132	00:40:49	7,29 km
9	1,00 km	5:44	5:44	129	00:46:33	8,29 km
10	1,00 km	5:57	5:57	136	00:52:30	9,29 km
11	0,69 km	4:15	6:07	119	00:56:44	9,98 km