Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:50
4:38
00:01:50
0,40 km
2
0,41 km
1:51
4:35
00:03:42
0,80 km
3
0,40 km
1:51
4:38
00:05:33
1,20 km
4
0,40 km
1:53
4:45
00:07:26
1,60 km
5
0,39 km
1:51
4:42
00:09:17
1,99 km
6
0,40 km
1:53
4:47
00:11:10
2,39 km
7
0,39 km
1:48
4:39
00:12:58
2,78 km
8
0,39 km
1:51
4:47
00:14:50
3,16 km
9
0,39 km
1:49
4:38
00:16:39
3,55 km
10
0,39 km
1:50
4:42
00:18:29
3,95 km
11
0,39 km
1:52
4:45
00:20:21
4,34 km
12
0,38 km
1:47
4:39
00:22:08
4,72 km
13
0,06 km
0:18
4:43
00:22:26
4,79 km
15 augusti 2013 - 18:15
5000 meter på bana!
Löpning - Snabbdistans
Snabbjogg/test att springa på 400 metersbana, för att hitta mitt tempo till DHL-stafetten. Har jag inte gjort sedan 1978! Tack Per!
5
km
Distans
22:26
Tid
4:29
min/km
Snitt