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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	142	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	145	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	153	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	154	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	157	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	157	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	157	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	149	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	150	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	154	00:56:17	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	156	01:01:29	12,00 km
13	0,45 km	2:17	5:05	157	01:03:46	12,45 km