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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:35	113	00:03:35	1,00 km
2	0,11 km	1:00	9:31	117	00:04:35	1,11 km
3	1,00 km	3:44	3:44	116	00:08:19	2,11 km
4	0,10 km	1:00	9:39	114	00:09:19	2,21 km
5	1,00 km	3:57	3:57	119	00:13:16	3,21 km
6	0,10 km	1:00	9:33	120	00:14:16	3,31 km
7	1,00 km	3:52	3:52	124	00:18:08	4,31 km
8	0,11 km	1:00	8:54	127	00:19:08	4,43 km
9	1,00 km	4:02	4:02	126	00:23:09	5,43 km
10	0,08 km	1:00	12:54	126	00:24:09	5,50 km
11	1,00 km	4:04	4:04	130	00:28:14	6,50 km
12	0,09 km	1:00	10:36	127	00:29:14	6,60 km
13	1,00 km	4:01	4:01	157	00:33:15	7,60 km
14	0,10 km	1:00	10:05	160	00:34:15	7,70 km
15	0,23 km	1:02	4:24	148	00:35:17	7,93 km